Kebiasaan Yang Menyababkan Kulit Wajah Kusam

Kebiasaan Yang Menyebabkan Kulit Wajah Kusam

Kulit kusam biasanya ditandai dengan ciri-ciri kulit yang terlihat tidak sehat, lelah dan menonjolkan ketidaksempurnaan di wajah. Kulit kusam juga membuat wajah menjadi tidak terlihat cerah dan glowing ketika terpapar cahaya.

Sebenarnya untuk mengatasi kulit kusam bukan hanya menggunakan produk skin care untuk kulit kusam saja, tapi juga perlu mengubah kebiasaan sehari-hari. Banyak orang yang tidak menyadari kalau kebiasaan tertentu bisa membuat kulit menjadi kusam. Dihimpun dari berbagai sumber, berikut ini sumber penyebab kulit bisa menjadi kusam:

• Kulit kering dan dehidrasi

Dehidrasi bisa menurunkan volume aliran darah ke kulit dan membuat wajah terlihat pucat dan membuat garis-garis halus di wajah terlihat lebih jelas.

Solusi: Untuk mengatasi kulit yang kering dehidrasi jangan lupa minum air putih delapan gelas sehari. Gunakan pelembab atau serum yang mengandung hyaluronic acid agar kulit bisa menahan air lebih banyak.

• Sel kulit mati

Sel kulit mati yang menumpuk juga bisa menyebabkan kulit kusam dan berjerawat. Kulit wajah kalian jadi tidak bisa memantulkan cahaya dan terlihat bersinar seperti kulit sehat lainnya. 

Solusi: Eksfoliasi rutin satu atau dua minggu sekali untuk membantu menyingkirkan sel-sel kulit mati.

• Usia

Tidak bisa dipungkiri, usia yang semakin menua juga bisa menyebabkan kulit kusam karena kemampuan kulit untuk memproduksi sel baru sudah menurun.

Solusi: Tetap rutin melakukan perawatan dan rajin menggunakan perlindungan terhadap matahari. 

• Pola makan 

Sering mengonsumsi minuman beralkohol, kafein atau gula berlebih bisa membuat kulit terlihat kusam dan kering. 

Solusi: Kurangi konsumsi makanan tidak sehat dan lebih banyak makan sayur dan buah yang kaya vitamin dan antioksidan.

• Polusi dan sinar matahari

Polusi lingkungan udara yang mengandung partikel-partikel kecil seperti kotoran dan sulfur dioksida atau radikal bebas yang bisa merusak kulit. Radikal bebas dapat merusak kolagen, menyebabkan kerutan dan menstimulasi produksi pigmen terus-menerus. Ketika warna dan tekstur kulit tidak rata, cahaya yang terpancar ke kulit akan menyebar sehingga kulit wajah terlihat kusam. Apalagi jika tidak pernah menggunakan sun protection, kulit akan menjadi gelap bahkan terbakar. 

Solusi: Cuci muka sebelum tidur dan menggunakan skincare yang mengandung antioksidan untuk menangkal radikal bebas. Membiarkan wajah dalam keadaan kotor ketika tidur akan menimbulkan kerusakan kulit. Jangan lupa gunakan sunscreen saat beraktivitas di luar rumah untuk melindungi wajah dari polusi dan sinar matahari.

• Stres

Stres bisa menyebabkan kulit terlihat kusam dan berjerawat. Stres bisa meningkatkan produksi hormon kortisol yang bisa mempengaruhi aliran darah menuju ke organ-organ vital, tapi tidak ke wajah. Sehingga wajah akan terlihat pucat dan kusam. 

Solusi:Lakukan relaksasi untuk menenangkan pikiran saat banyak masalah dan juga bisa mencoba pijat wajah untuk meningkatkan aliran darah ke wajah sambil membersihkan wajah atau mengaplikasikan pelembap untuk menstimulasi aliran darah.

• Rokok

Rokok tidak hanya menyebabkan banyak masalah kesehatan tapi juga bisa membuat wajah terlihat kusam. Merokok bisa mempercepat proses penuaan kulit dan membuat wajah terlihat keriput dan pucat. 

Solusi: Segera hentikan kebiasaan merokok.

• Kurang Tidur

Waktu tidur sangat berperan terhadap kecantikan kulit. Tidur adalah waktu di mana sel kulit memperbaiki dirinya sendiri. Bila tubuh kurang beristirahat, regenerasi sel kulit menjadi terhambat yang membuat wajah jadi terlihat kusam. 

Solusi: Tidur 7 sampai 8 jam setiap malamnya. Untuk merawat kulit sembari tidur, bisa menggunakan krim malam atau masker overnight.

• Hormon

Penyebab kulit kusam lainnya adalah hormon yang naik turun karena pubertas, menstruasi, menopause, obat-obatan dan lain-lain. Tampilan kulit juga dipengaruhi oleh kadar hormonal. Ketika estrogen menurun akan mengakibatkan proporsi testosteron yang lebih tinggi sehingga kulit menjadi lebih berminyak. Pori-pori wajah juga akan tertutup dan membuat kulit tampak kusam. 

Solusi: Gunakan masker lembaran atau clay untuk mengangkat minyak berlebih pada permukaan kulit. Atau konsultasikan dengan dokter, yang nantinya akan memberikan resep obat untuk mengatasi masalah hormonal yang mengakibatkan kulit berminyak.

• Kurang nutrisi

Bila tubuh tidak ternutrisi dengan baik, maka kulit akan terlihat kusam. Mineral sangat penting untuk membentuk antioksidan alami tubuh dan sangat sulit untuk mendapatkan asupan yang cukup jika hanya mengandalkan makanan harian saja. 

Solusi: Perbanyak konsumsi buah dan sayuran yang mengandung banyak zat antioksidan, serta membatasi konsumsi garam dan makanan yang digoreng. Selain itu, cukupi kebutuhan cairan dengan mengonsumsi 8 gelas air putih per hari. Konsumsi produk yang mengandung selenium, tembaga, zat besi, dan zinc. Jumlah yang dibutuhkan tergantung usia dan jenis kelamin. 

Mau tahu informasi lebih jelas hubungi kami Di sini dan kunjungi website kami Di sini.

Kunjungi Juga : https://www.instagram.com/milleurbeauty_sukmafajrina.