Vitamin Yang Dapt Memperlambat Penuaan Dini

 Jenis Vitamin Yang Memperlambat Penuaan Dini


Zaman sekarang, banyak orang rela melakukan apa saja agar tetap terlihat muda. Mulai dari membayar mahal produk-produk kulit sampai mungkin operasi plastik dilakukan untuk menghilangkan kerut-kerut. Namun, sebenarnya Anda juga bisa mencegah penuaan kulit dengan cukup menambah asupan berbagai vitamin ini.

Vitamin yang bisa bantu cegah penuaan kulit

Komponen terpenting dalam vitamin yang berguna untuk memperlambat penuaan adalah antioksidan.

Antioksidan diketahui bermanfaat untuk mencegah efek radikal bebas dari kerusakan sel di dalam tubuh dan kulit. Radikal bebas adalah hasil dari proses di dalam tubuh.

Akan tetapi, radikal bebas juga dapat terjadi dari efek terpapar berbagai macam faktor lingkungan, seperti asap rokok, radiasi ultraviolet (UV) dari matahari. Radikal bebas inilah yang mempercepat proses penuaan pada kulit.

Nah, untuk menetralkan sifat radikal bebas tersebut, Anda membutuhkan antioksidan dari berbagai vitamin berikut ini.

1. Vitamin A

Vitamin A memiliki kandungan antioksidan yang dapat menetralisir efek dari oksidasi akibat radikal bebas. Khasiat vitamin ini akan membantu mengurangi tanda-tanda penuaan dini dengan bantu mengelupas kulit mati serta mengatasi garis-garis kerut.

Dalam produk perawatan kulit, vitamin A juga dikenal dengan sebutan retinol. Namun, Anda bisa juga mendapatkannya dari sumber makanan seperti telur, ikan, dan hati.

2. Vitamin B

Niacin, salah satu komponen di vitamin B (terutama B3), memiliki beberapa komponen yang dapat membantu memperlambat penuaan. Salah satu caranya adalah dengan membantu kulit Anda meningkatkan kemampuan untuk meregulasi kelembapan pada kulit.

Kulit yang lembap bukan hanya terlihat lebih sehat saja, tapi juga membantu melindungi lapisan kulit dari paparan virus, bakteri, atau mikroba yang lainnya. Niasin juga dapat membantu dalam pengeluapasan sel-sel kulit mati.

Vitamin pencegah penuaan kulit ini bisa didapatkan dari makanan-makanan seperi daging ayam, telur, daging, ikan, kacang-kacangan, dan roti kaya protein.

3. Vitamin K

Semakin Anda bertambah tua, lingkar mata bisa jadi terlihat semakin jelas. Lingkar mata ini terbentuk akibat kapiler-kapiler di sekitar mata Anda bocor atau melar, yang menyebabkan penggumpalan darah.

Vitamin K dapat membantu Anda memperlambat penuaan kulit dengan mengurangi lingkar mata tersebut. Komponennya memiliki kemampuan untuk merapatkan kapiler-kapiler di sekitar mata dan menghancurkan gumpalan-gumpalan darah.

Untuk mendapatkan asupannya, konsumsilah makanan atau produk yang mengandung Vitamin K seperti bayam, kol, brokoli, dan kangkung. Bila perlu, Anda juga bisa minum suplemen atau multivitamin.

4. Vitamin C

Vitamin C adalah sumber dari antioksidan, yang seperti sudah dijelaskan dapat membantu memperlambat penuaan. Bukan hanya menghasilkan antioksidan, vitamin C juga dapat membantu “mengaktifkan” antioksidan lain di dalam tubuh Anda, seperti dari vitamin E.

Selain itu, vitamin C juga dapat membantu mencegah penuaan kulit dengan meningkatkan produksi kolagen. Kolagen adalah elemen di kulit Anda yang bertanggung jawab akan bentuk dan kekuatan kulit Anda. Selain itu, kolagen juga penting dalam penyembuhan luka.

Anda bisa mendapatkan vitamin C dari konsumsi buah dan sayur, seperti jeruk, mangga, kentang, dan lain sebagainya.

5. Vitamin E

Vitamin E (alpha tocopherol) adalah komponen yang larut dalam lemak, yang dapat membantu memperbaiki kulit kering. Fungsinya adalah membantu meregulasi kelembapan kulit dan kadang terdapat dalam sunscreen untuk membantu Anda melindungi kulit dari paparan sinar UV dari matahari.

Seperti vitamin lainnnya, Vitamin E juga merupakan sumber antioksidan yang bermanfaat untuk membantu memperlambat penuaan kulit.

Vitamin E bisa Anda dapatkan dari kacang-kacangan, sayur hijau, minyak dari bunga matahari, gandum, dan minuman berbasis susu. Selain itu, Anda juga bisa mendapatkan vitamin E dari suplemen atau krim kulit.

Krim kulit yang mengandung vitamin saja tidak cukup

Menurut peneliti, masalah dari mengaplikasikan antioksidan ke kulit adalah antioksidan tersebut tidak seluruhnya diserap kulit, atau efek yang dihasilkan hanya bertahan dalam jangka waktu yang sebentar.

Meski klaim di iklan produk kecantikan anti-aging terlihat sangat menjanjikan, hampir semua kandungan antioksidan di dalam produk terdapat dalam konsentrasi yang rendah dan tidak semuanya terserap ke dalam kulit secara sempurna.

Jadi, dianjurkan selain mengaplikasikan berbagai produk krim kulit, jangan lupa juga membantu memperlambat penuaan dari makanan yang Anda makan.

Mau tahu informasi lebih jelas hubungi kami Di sini dan kunjungi website kami Di sini.

Kunjungi Juga : https://www.instagram.com/milleurbeauty_sukmafajrina.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Fungsi Serum Untuk Wajah - Serum Kulit Wajah

Gambar
  Serum Kulit Wajah - Fungsi Skincare Ini Untuk Kulit Wajah Serum Kulit Wajah - Bagi wanita, skincare ini sudah menjadi barang yang familiar. Apalagi jika wanita tersebut sangat memperhatikan penampilan kulitnya. Benda ini memang sering di jadikan sebagai salah satu pelengkap dalam ritual perawatan kulit sehari-hari. Serum adalah cairan yang di perkaya dengan kandungan seperti antioksidan dan peptide, yang mampu menembus ke dalam kulit untuk membantu memelihara dan meremajakannya. Tekstur yang ringan menjadikan serum sangat efisien untuk di serap kulit. Tingkat resapannya jelas lebih baik dari pada produk perawatan kulit dengan konsistensi pekat seperti krim pelembab. Serum lebih ringan dan memberikan bahan aktif ke kulit dengan cepat, serum akan lebih baik jika di gunakan lebih dulu, setelah Anda membersihkan kulit. Kemudian, Anda juga perlu menyegel serum untuk memaksimalkan manfaatnya, itulah mengapa pelembab atau krim wajah menjadi langkah selanjutnya. Serum bisa menjadi senja...
Baca selengkapnya

Tahapan Skincare Yang Baik Dan Benar | Urutan Skincare

Gambar
 Tahapan Skincare Yang Baik Dan Benar SKINCARE Tahapan skincare yang benar untuk pemula perlu sangat diperhatikan. Hal ini kamu bisa mendapatkan kulit wajah yang sehat dan cerah. Namun, sebelum itu kamu juga perlu mengenali kulit wajah agar bisa memilih produk yang tepat. Hal ini dilakukan agar kulit wajah tidak mudah iritasi dan terkena penyakit kulit lainnya. Banyak orang yang menyepelekan tahapan penggunaan skincare sehari-hari. Padahal hal ini sangat penting dalam perawatan kulit wajah.  Tahapan skincare yang benar harus perlu diterapkan secara rutin. Sebelum kamu menggunakan skincare sebaiknya kamu mengenali tipe kulit wajah mu. Jangan sampai pengguaan skincare pada kulit wajah malah membuat kulit semakin rusak / tidak mengalami perubahan yang baik. Tahapan yang baik dan benar skincare-an bagi pemula di awali dengan menggunakan "pembersih wajah". Gunakan pembersih wajah yang cocok untuk kulit wajah mu. Agar kulit wajah mu bertambah lebih sehat dan cerah. Jika kamu sering...
Baca selengkapnya

Ciri Skincare Aman Dan BPOM - Skincare BPOM

Gambar
  Skincare BPOM - Ciri-ciri Skincare Aman Dan BPOM Skincare BPOM - Penjualan skincare kini semakin merajalela dan mudah ditemukan. Namun demikian ada hal penting yang harus di perhatikan saat memilih dan membeli produk perawatan kulit. Sebab pada dasarnya tidak semua produk perawatan kulit wajah itu aman di gunakan. Kenali sebelumnya dengan ciri-ciri produk perawatan yang aman dan BPOM untuk menghindari resiko.  Ciri-ciri produk perawatn kulit yang aman yakni bisa di lihat atai di kenali melalui nama produk terlebih dahulu. Apakah terdaftar di BPOM atau tidak. Menurut para ahli, bahwa  produk skincare itu aman dan sudah terdaftar secara resmi produk dagangnya. Nama produk harus sesuai dengan yang terdaftar di BPOM. Pastikan bahwa nama produk skincare tersebut sesuai namanya dengan daftar produk perawatan kulit yang daftarnya sudah ada di pihak Badan Pengawasan Obat dan Makanan. Jangan membeli produk perawatan kuli wajah yang kemasannya polos atau labelnya hanya ditempel...
Baca selengkapnya